Desintoxique diminuindo:
- Medicamentos
- Ambientes poluidos
- Consumo de tabaco
- Ingestão de bebidas alcoólicas
- Situações e ambientes de stress
- Alimentação inadequada
- Açucar e sal refinado
- Alimentos industrializados
- Farinha branca e outros produtos refinados.
Desintoxique aumentando:
- Exercício fisico
- Contato com a natureza
- Ingestão de água de qualidade
- Alimentos naturais
- Momentos de prazer
NOTA: o acompanhamento de profissional adequado é necessário numa primeira fase até conseguir praticar novos hábitos sem ajuda.